La diferencia de altura entre el sillín y el manillar en una bicicleta

Respecto a la diferencia de altura entre el sillín y el manillar, se dan las siguientes pautas en función de la altura del ciclista:

La longitud de la potencia determinará el ángulo de los brazos. 

Como referencia estándar, se recomienda que los brazos se sitúen en torno a los 85°. El tamaño de la potencia irá en relación con el tamaño del ciclista. 

Clásicamente se ha utilizado la siguiente norma: con las manos en la parte baja del manillar, éste debe ocultar el buje delantero. 

Si con una potencia de entre 8 y 13 centímetros no se consigue un buen ajuste, habrá que pensar que quizá se necesite un cuadro más largo o más corto. 

La longitud de las bielas Se debe añadir que los estudios realizados con el fin de determinar la longitud de la biela ideal para optimizar el rendimiento no son muy concluyentes al respecto, y no se encuentran grandes diferencias de rendimiento dentro del rango de longitud de bielas más habitual (165-175 mm). 

Se debe tener en cuenta que unas bielas más cortas favorecen el pedaleo con un poco más de cadencia y nos permitirán acelerar más rápidamente. 

A cambio, unas bielas un poco más largas serán más beneficiosas para esfuerzos de tipo constante como puedan ser las contrarrelojes o los puertos. 

La mejor forma de determinar si las bielas son de la longitud adecuada es mediante el análisis del ángulo de la rodilla a lo largo de la pedalada. 

Unas bielas demasiado largas pueden hacer que cuando el pedal esté en la posición más elevada la flexión de la rodilla sea excesiva y se esté perdiendo fuerza. Más info en https://tiendabicis.net